Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 24 juli 2018
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88,8 kg
Indtil videre tabt: 36,2 kg.
Stadig tilbage: 18,8 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
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1021 kcal
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Fedt: 47,57g | Prot.: 48,55g | Kulhyd.: 97,93g.
Morgenmad: Banane, Pain Intégral, Beurre, Bio Village Lait Entier, Sucre Brun, Café Expresso. Frokost: Holland Master Gouda Vieux, Pain Intégral, Mayonnaise, Coraya Surimi. Aftensmad: Graines de Tournesol Décortiquées, Oignons Rouges, Raisins Secs, Brocoli, Côtelette de Porc Frite Panée ou Farinée, Baguette. mere..
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2367 kcal
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Motion:
Gå (Moderat) - 5 km/t - 35 minutter, Motionsmaskine (Langsomt) - 10 minutter, Hvile - 15 timer og 15 minutter, Sove - 8 timer. mere..
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Taber 1,0 kg om Ugen
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