Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 25 juli 2018
|
67,5 kg
Indtil videre tabt: 7 kg.
Stadig tilbage: 2,5 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
|
2068 kcal
|
Fedt: 67,83g | Prot.: 174,05g | Kulhyd.: 197,02g.
Morgenmad: Labrada Elastijoint, Брест Литовск Сыр Лёгкий 35%, Finn Crisp Хлебцы Ржаные Original, Голубика, Nutiva Семена Чиа, Домик в деревне Молоко Обезжиренное 0,5%, Bio Max Био-Йогурт Натуральный, Курага, Геркулес Овсяные Хлопья. Frokost: Лосось, Помидоры, Болгарский Перец, Сэн Сой Фунчоза. Aftensmad: Рафаэлло Творожное Пп, Болгарский Перец, Белые Грибы (Обжаренные), Говядина Лопатка, Приготовленная Цветная Капуста (без Жира). Snacks/Andet: Миндаль, Бразильские Орехи, Гарнец Овсяная Мука, Мак, Яйцо, Искренне Ваш Творог Обезжиренный 0%, Яблоки, Киви. mere..
|
|
1821 kcal
|
Motion:
Vægtløftning (Moderat) - 30 minutter, Hvile - 15 timer og 30 minutter, Sove - 8 timer. mere..
|
stabil vægt
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
AllaFSlim's Vægt Historie
|