Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 25 juli 2018
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112,3 kg
Indtil videre tabt: 21 kg.
Stadig tilbage: 22,3 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
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998 kcal
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Fedt: 19,94g | Prot.: 130,41g | Kulhyd.: 80,45g.
Morgenmad: Zitronensaft, Ehrmann Obstgarten Heidelbeere, Red Bull Zero Calories. Frokost: Wasser, Hähnchenbrustfilet. Aftensmad: Coca-Cola Coca-Cola Zero, Cocktailtomaten, Grüne Paprika, Becel Leicht, Bonduelle Champignons Minis, Rote Paprika, Kaufland Hähnchen Geschnetzeltes. Snacks/Andet: Kaugummi (Zuckerfrei). mere..
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2928 kcal
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Motion:
Gå (Motionere) - 5.5 km/t - 35 minutter, Hvile - 15 timer og 25 minutter, Sove - 8 timer. mere..
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Taber 7 kg om Ugen
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