Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 25 juli 2018
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98,3 kg
Indtil videre tabt: 0 kg.
Stadig tilbage: 28,3 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
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1381 kcal
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Fedt: 54,25g | Prot.: 62,91g | Kulhyd.: 151,14g.
Morgenmad: Be Light Schinkensülze mit Champignons, Leicht & Cross Knusperbrot Vital, Gut Bartenhof Edel-Salami. Frokost: Gekochtes Ei, Stockmeyer Teewurst Fein, Marmeladen, Konfitüren, Eingemachtes (Wenig Zucker), Honig, Backstube Lechauen Chia Schnitten, Aldi Salami, Etorki Käse. Aftensmad: Aldi Salami, Milram Buttjer, Be Light Schinkensülze mit Champignons, Leicht & Cross Knusperbrot Vital, Bonduelle Erbsen mit Möhrchen, Pellkartoffeln. Snacks/Andet: Gerolsteiner Natürliches Mineralwasser, Zwetschgenkuchen, Coca-Cola Coca-Cola Zero, Fanta Fanta Zero. mere..
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2936 kcal
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Motion:
Gå (Langsomt) - 3 km/t - 1 time, Sidde - 10 timer, Bruser - 15 minutter, Hvile - 4 timer og 45 minutter, Sove - 8 timer. mere..
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Taber 0,7 kg om Ugen
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