Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 25 juli 2018
|
128 kg
Indtil videre tabt: 5 kg.
Stadig tilbage: 33 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
|
1968 kcal
|
Fedt: 87,86g | Prot.: 143,12g | Kulhyd.: 149,85g.
Morgenmad: Gouda, Milfina Milch 1,5% Fett, Die Thüringer Sülzfleischwurst, Kamps Graubrot, Kaffee mit Milch, Buko Balance 17%. Frokost: Spaghetti Bolognese. Aftensmad: Hengstenberg Weißweinessig, Cucina Olivenöl, Gut & Günstig Mozzarella, Tomaten, Thunfisch Light (Entwässerte Feststoffe, in Wasser, Konserviert), Salatgurke, Eisbergsalat. Snacks/Andet: Aldi Körniger Frischkäse. mere..
|
|
3909 kcal
|
Motion:
Køre - 1 time og 20 minutter, Gym - 25 minutter, Crosstrainer - 30 minutter, Hvile - 13 timer og 45 minutter, Sove - 8 timer. mere..
|
Tager 0,1 kg om Ugen
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
golfdriver911's Vægt Historie
|