Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 25 juli 2018
|
66,6 kg
Indtil videre tabt: 1,4 kg.
Stadig tilbage: 6,6 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
|
1411 kcal
|
Fedt: 76,79g | Prot.: 93,55g | Kulhyd.: 94,63g.
Morgenmad: Говяжий Бульон, Говядина Отварная, Огурец (без Кожуры), Вареное Яйцо, Яичный Белок, Маркет Перекресток Фундук Обжаренный. Frokost: Черешня, Избенка Козье Молоко, Избенка Козий Творог. Aftensmad: ВкусВилл Буррата, Помидоры. mere..
|
|
2453 kcal
|
Motion:
Styrketræning (Tungt, fx. Armbøjninger) - 10 minutter, Stå - 40 minutter, Gå (Langsomt) - 3 km/t - 30 minutter, Strækning (Yoga) - 25 minutter, Kontorarbejde - 9 timer, Sove - 8 timer, Hvile - 1 time og 35 minutter, Madlavning - 1 time og 10 minutter, Shopping - 2 timer og 30 minutter. mere..
|
Taber 0,4 kg om Ugen
|
|
|