Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 25 juli 2018
|
54,3 kg
Indtil videre tabt: 2,4 kg.
Stadig tilbage: 4,3 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
|
1446 kcal
|
Fedt: 77,24g | Prot.: 54,30g | Kulhyd.: 139,70g.
Morgenmad: Физалис, Зеленый Листовой Салат, Белый Хлеб, Гранат, Vitaland Рамбутаны, Победа Шоколад Горький со Стевией, Простоквашино Творог 2%, Брест Литовск Сыр Классический 45%, Фисташки, Кедровые Орехи . Frokost: Квас, Огурец (с Кожурой), Перец Фаршированный Мясом и Рисом. Aftensmad: Макдоналдс Соус Сырный, Макдоналдс Картошка Фри, Макдоналдс Шримп Ролл. mere..
|
|
1674 kcal
|
Motion:
Bruser - 45 minutter, Gå (Langsomt) - 3 km/t - 50 minutter, Cykling (Langsom) - 18 km/t - 4 minutter, Sit-ups (Abdominal Øvelse) - 3 minutter, Gå (Rask Tempo) - 6.5 km/t - 1 time, Sove - 9 timer, Hvile - 12 timer og 18 minutter. mere..
|
Taber 5,6 kg om Ugen
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
кристиночкааааа's Vægt Historie
|