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體脂率32.2
最近便便不順晚上又吃太鹹，體重直線上升QQ
早餐：夏威夷蕃茄吐司+蛋+起司（不醬）/全家大熱拿
午餐：炒青菜（花椰菜、杏鮑菇、豆子、玉米筍、蕃茄）、厚豬肉片2.5片
下午茶：2根香蕉/巧克力餅3顆
晚餐：好市多泰式雞腿堡/牛肉捲1/5份/試吃餅乾
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60,6 kg
Indtil videre tabt: 0,6 kg.
Stadig tilbage: 4,6 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
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1627 kcal
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Fedt: 73,43g | Prot.: 89,96g | Kulhyd.: 158,81g.
Morgenmad: 全家熱拿鐵(大杯), 鳳梨片, 煎雞蛋, 起司片, 蕃茄吐司. Frokost: 炒青菜, 烤豬肉. Aftensmad: Costco 黑胡椒牛肉捲, 好市多泰式雞腿堡. Snacks/Andet: 香蕉, 香蕉. mere..
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Tager 0,7 kg om Ugen
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