Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 25 juli 2018
|
103,5 kg
Indtil videre tabt: 1,7 kg.
Stadig tilbage: 38,5 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
|
1423 kcal
|
Fedt: 79,33g | Prot.: 107,23g | Kulhyd.: 62,40g.
Frokost: Clight Suco em Pó, Alface, Angu, Abóbora Cabotia, Coxa de Frango Frita sem Revestimento (Pele Consumida). Aftensmad: Sprite Sprite Zero, Fugini Molho de Tomate, Salsinha, Cebolas, Alface, Repolho Refogado, Peito de Frango. Snacks/Andet: Trevinho Iogurte Light (180g), Torcida Pimenta Mexicana, Coca-Cola Coca-Cola Zero, Fugini Maionese, Ovo Mexido, Cebolas, Perdigão Mortadela Ouro. mere..
|
|
3228 kcal
|
Motion:
Aerobic - 15 minutter, Vandre - 1 time, Hvile - 14 timer og 45 minutter, Sove - 8 timer. mere..
|
Taber 1,1 kg om Ugen
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
|