Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 26 juli 2018
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111,9 kg
Indtil videre tabt: 21,4 kg.
Stadig tilbage: 21,9 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
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1796 kcal
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Fedt: 75,31g | Prot.: 109,90g | Kulhyd.: 167,82g.
Morgenmad: Ehrmann Obstgarten Heidelbeere, Zitronensaft, Red Bull Zero Calories. Frokost: Wonnemeyer Grüner Bohnensalat mit Zwiebeln, Oldenländer Schnitzel Paniert. Aftensmad: Coca-Cola Coca-Cola Zero (Flasche), Heinz Curry Ketchup, Knorr Salat Mayonnaise, Pommes Frites, Bauernglück Schweinegeschnetzeltes nach Gyros Art. Snacks/Andet: Kaugummi (Zuckerfrei). mere..
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3760 kcal
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Motion:
Arbejde - 8 timer, Gå (Motionere) - 5.5 km/t - 15 minutter, Hvile - 8 timer og 45 minutter, Sove - 7 timer. mere..
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Taber 2,8 kg om Ugen
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