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Einen wnderschönen guten Tag euch allen!
Oh oh, ich hoffe doch, dass sich darin auch einiges an Wasser versteckt,...🤔 war zwar gestern Abend beim Asia-Buffet, hatte das aber gut geplant, extra nur gefrühstückt und dann den ganzen Tag im Schwimmbad verbracht, nicht durchgehend geschwommen, aber schon viel, und abends war ja dann auch noch Trampolin,... da haben wir uns jedoch sehr verquatscht und ich hatte deshalb eine sehr kurze und sehr warme Nacht,... und ich habe zwischen Trampolin und schlafen noch gut 3 l Wasser getrunken,...🤔 abwarten, wenn es morgen noch drauf ist muss ich mir essenstechnisch echt langsam wieder richtig in den hintern treten,... Sport habe ich glaube ich ganz gut auf dem plan🤷♀️
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65,3 kg
Indtil videre tabt: 26,7 kg.
Stadig tilbage: 3,3 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
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1276 kcal
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Fedt: 33,74g | Prot.: 78,35g | Kulhyd.: 151,74g.
Morgenmad: Grafschafter Goldsaft, Johannisbeeren, Chia-Samen, Avocado, Gut & Günstig Schinkenbrot, Edeka Mozzarella, Mein Q Quarkcreme Protein Vanille. Frokost: Kania Steak Grillsenf, Gemüsebrühe, Currypulver, Currypulver, Iglo 8 Kräuter, Gut & Günstig Fettarme H-Milch 1,5% Fett, Ei, Rapsöl, Kartoffeln, Elbtal Prinzessbohnen. Aftensmad: Real Potatoebaguette mit Saaten, Heinz Beanz ohne Zuckerzusatz. mere..
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Tager 8,4 kg om Ugen
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 Kommentarer
Huhu meine Liebe, klingt ja schon fast nach Rechtfertigungen. Keine Sorge, die bist du uns nicht schuldig. UND ich bin mir ganz sicher, dass es eh viel Wasser ist. Don't worry!
26 jul 18 af medlem: Nizzy1988
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Huhu, ja, du hast recht, ich bin so ein absoluter rechtfertigungstyp,... dabei müsste ich ja eigentlich wissen, dass es garnicht ganz schlimm sein kann, habe jetzt innerhalb einer Woche 2 cm bauchumfang verloren, vielleicht sollte ich mich daran etwas orientieren🤔
26 jul 18 af medlem: esche85
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