Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 26 juli 2018
|
103,3 kg
Indtil videre tabt: 1,9 kg.
Stadig tilbage: 38,3 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
|
1644 kcal
|
Fedt: 106,50g | Prot.: 132,23g | Kulhyd.: 31,33g.
Frokost: Sprite Sprite Zero, Perdigão Apresuntado, Fugini Maionese, Perdigão Linguiça Suína, Cenouras, Ovo Mexido. Aftensmad: Peito de Frango, Quero Molho de Tomate Tradicional, Tomates, Cenouras, Ovo Mexido, Perdigão Linguiça Suína. Snacks/Andet: Sprite Sprite Zero, Trevinho Iogurte Light (180g), Sadia Linguiça Calabresa Frescal, Kiwi. mere..
|
|
3221 kcal
|
Motion:
Aerobic - 15 minutter, Vandre - 1 time, Hvile - 14 timer og 45 minutter, Sove - 8 timer. mere..
|
Taber 1,4 kg om Ugen
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
|