Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 27 juli 2018
|
54,1 kg
Indtil videre tabt: 2,6 kg.
Stadig tilbage: 2,1 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
|
1313 kcal
|
Fedt: 47,58g | Prot.: 115,74g | Kulhyd.: 99,38g.
Morgenmad: Масляный Король Рыжиковое Масло, Агро Мастер Крупа Гречневая Высший Сорт. Frokost: BSN Fish Oil DNA, Домик в деревне Молоко 0,5%, Myprotein Смесь Семян , Домик в деревне Молоко 0,5%, Яйцо, Агро Мастер Хлопья Овсяные "Геркулес", Rule 1 Protein Whey Blend . Aftensmad: Приосколье Филе Куриное без Кожи, Яйцо, Домик в деревне Молоко 0,5%. Snacks/Andet: Rule 1 Protein Whey Blend , Домик в деревне Молоко 0,5%, Диет Десерт БИОПЕЧЕНЬЕ из Проростков Ржи с Черносливом и Льном , BSN Fish Oil DNA. mere..
|
|
1803 kcal
|
Motion:
Gå (Moderat) - 5 km/t - 40 minutter, Bodybuilding - 1 time, Hvile - 14 timer og 20 minutter, Sove - 8 timer. mere..
|
Taber 2,1 kg om Ugen
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
alexandravladi's Vægt Historie
|