Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 26 juli 2018
|
54 kg
Indtil videre tabt: 1,1 kg.
Stadig tilbage: 2 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
|
1529 kcal
|
Fedt: 62,82g | Prot.: 59,31g | Kulhyd.: 182,87g.
Morgenmad: Чудо Йогурт Клубника-Земляника, Сырники с Изюмом, Лимон. Frokost: Fuzetea Зелёный Чай Манго-Ромашка, Ржаной Хлеб, Котлеты из Куриной Грудки, Макароны Отварные, Гречка Отварная, Главпродукт Тефтели в Томатном Соусе, Сметана, Салат с Зеленью и Овощным Ассорти. Aftensmad: ВкусВилл Чайный Гриб с Мёдом, Магнит Яблоки (Свежий Урожай), 365 Дней Семена Подсолнечника Очищенные, 365 Дней Фисташки Жареные Соленые. Snacks/Andet: Хрустим Сухарики Сметана, Добрый Сок Томатный, Добрый Яблочный Сок, Коровка из Кореновки Мороженое Пломбир в Вафельном Стаканчике. mere..
|
|
2961 kcal
|
Motion:
Vandre - 4 timer og 30 minutter, Sidde - 3 timer, Rengøring - 1 time og 50 minutter, Madlavning - 30 minutter, Styrketræning (Let, fx. Motionere Hjemme) - 25 minutter, Hvile - 6 timer og 45 minutter, Sove - 7 timer. mere..
|
stabil vægt
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
ulitoshca's Vægt Historie
|