Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 27 juli 2018
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80,8 kg
Indtil videre tabt: 3,2 kg.
Stadig tilbage: 5,8 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
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1927 kcal
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Fedt: 32,48g | Prot.: 172,70g | Kulhyd.: 243,15g.
Morgenmad: セロリ, gaspari nutrition プロテイン PRECISION, コチュジャン, ささみ, ジャガイモ（皮なし、塩なし、茹でる）, ヤマキ めんつゆ. Frokost: マスクメロン, 野菜スープ, ささみ, イオン株式会社 ギリシャヨーグルト プレーン, ブロッコリ, 卵白, ヤマキ めんつゆ. Aftensmad: ローソン かすてら, ローソン でか焼鳥 ささみアスパラ, ローソン おにぎり屋 いくら醤油漬, ローソン バラエティミックスサンド. Snacks/Andet: 飴, gaspari nutrition プロテイン PRECISION, gaspari nutrition プロテイン PRECISION. mere..
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2392 kcal
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Motion:
Vægtløftning (Moderat) - 1 time, Hvile - 15 timer, Sove - 8 timer. mere..
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Tager 0,4 kg om Ugen
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