Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 27 juli 2018
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62,4 kg
Indtil videre tabt: 9,6 kg.
Stadig tilbage: 11,8 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
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1146 kcal
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Fedt: 45,05g | Prot.: 25,16g | Kulhyd.: 160,08g.
Morgenmad: 冷凍ブルーベリー, はちみつ, 明治 ブルガリアヨーグルト プレーン. Frokost: 冷やしうどん. Aftensmad: セブンイレブン アメリカンドッグ. Snacks/Andet: カルビー ポテトチップス うすしお味 (60g). mere..
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1618 kcal
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Motion:
Gå (Langsomt) - 3 km/t - 1 time, Syning - 30 minutter, Hvile - 14 timer og 30 minutter, Sove - 8 timer. mere..
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Tager 4,2 kg om Ugen
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