Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 27 juli 2018
|
95,6 kg
Indtil videre tabt: 36,1 kg.
Stadig tilbage: 16,9 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
|
2117 kcal
|
Fedt: 94,00g | Prot.: 66,33g | Kulhyd.: 266,58g.
Morgenmad: Beyaz Ekmek, Dikenli İncir, Çemen, Beyaz Ekmek, Haşlanmış Yumurta. Frokost: Doğal Peynir, Kızarmış Beyaz Ekmek, Beyaz Ekmek (Düşük Kalorili), Beyaz Ekmek, Cezerye, Beyaz Ekmek (Düşük Kalorili), Kızarmış Beyaz Ekmek, Beyaz Ekmek, Ceviz. Aftensmad: Kuru Kavrulmuş Ayçiçeği Tohumu Çekirdekleri (Tuzsuz), İmam Bayıldı. Snacks/Andet: Beyaz Ekmek, Künefe, Keçiboynuzu. mere..
|
|
2590 kcal
|
Motion:
Gå (Moderat) - 5 km/t - 1 time og 8 minutter, Hvile - 14 timer og 52 minutter, Sove - 8 timer. mere..
|
Taber 2,1 kg om Ugen
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
bülentovacik68's Vægt Historie
|