Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 27 juli 2018
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103,1 kg
Indtil videre tabt: 2,1 kg.
Stadig tilbage: 38,1 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
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1109 kcal
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Fedt: 60,99g | Prot.: 60,27g | Kulhyd.: 83,12g.
Frokost: Coca-Cola Coca-Cola Zero, Salsinha, Cebolas, Ovo Mexido, Cenouras, Fugini Maionese, Perdigão Apresuntado, Sadia Linguiça Calabresa Frescal. Aftensmad: Repolho, Abóbora Cabotia, Cenouras, Sadia Linguiça Calabresa Frescal, Coca-Cola Coca-Cola Zero, Alface, Cebolas, Perdigão Linguiça Suína, Tomates, Quero Molho de Tomate Tradicional. Snacks/Andet: Sprite Sprite Zero, Mexerica, Trevinho Iogurte Light (180g), Danix Chocolate. mere..
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3215 kcal
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Motion:
Aerobic - 15 minutter, Vandre - 1 time, Hvile - 14 timer og 45 minutter, Sove - 8 timer. mere..
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Taber 1,4 kg om Ugen
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