Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 27 juli 2018
|
79,7 kg
Indtil videre tabt: 5,2 kg.
Stadig tilbage: 11,6 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
|
1478 kcal
|
Fedt: 31,60g | Prot.: 102,54g | Kulhyd.: 201,09g.
Morgenmad: Tropicana Trop50 Orange Juice, Kellogg's Special K Nourish. Frokost: President's Choice Pure Raspberry Jam, Kraft Smooth Light Peanut Butter, Dempster's 100% Whole Wheat Bread, Bananas , Raspberries . Aftensmad: Pepsi Pepsi, Coleslaw , Atlantic and Pacific Halibut , Atlantic and Pacific Halibut . Snacks/Andet: Tropicana Trop50 Orange Juice, Twizzler Black Licorice. mere..
|
|
3040 kcal
|
Motion:
Husarbejde - 2 timer, Havearbejde - 2 timer, Gå (Rask Tempo) - 6.5 km/t - 1 time, Hvile - 12 timer og 28 minutter, Sove - 6 timer og 32 minutter. mere..
|
Tager 1,1 kg om Ugen
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
|