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läuft 🙃
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86,8 kg
Indtil videre tabt: 3,9 kg.
Stadig tilbage: 6,8 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
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1108 kcal
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Fedt: 43,92g | Prot.: 92,42g | Kulhyd.: 84,30g.
Morgenmad: Vitalis Diät Vitalkost, Kaffee mit Milch, Kaffee. Frokost: Kirschmarmelade, Meine Metzgerei Mettwurst, Mager, Fleischsalat, Weizenbrötchen, Lidl Sonnenblumenbrot. Aftensmad: Gurke (mit Schale), Rote Paprika, Tomaten, Aldi Original Griechischer Schafskäse Leicht. Snacks/Andet: Sontner Joghurt Minis Pfirsich Maracuja. mere..
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2388 kcal
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Motion:
Rengøring - 1 time og 30 minutter, Hvile - 14 timer og 30 minutter, Sove - 8 timer. mere..
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Taber 1,4 kg om Ugen
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