Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 28 juli 2018
|
98,5 kg
Indtil videre tabt: 11,5 kg.
Stadig tilbage: 18,5 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
|
1334 kcal
|
Fedt: 61,07g | Prot.: 97,80g | Kulhyd.: 96,17g.
Morgenmad: Aldi Premium Iso Whey Protein, REWE Beste Wahl Milch 0,3%. Frokost: Lidl Eiweißbrot, Aldi Frischkäse Kräuter 15% Fett (15g), Milbona Skyr Pur. Aftensmad: Harengus Bücklingsfilet, Popp Kartoffelcreme, Popp Baked Potatoes. Snacks/Andet: Gut & Günstig Mini Fruities Waldfrucht, Kirschtomaten, Gut & Günstig Mini Fruities Waldfrucht. mere..
|
|
2917 kcal
|
Motion:
Gå (Langsomt) - 3 km/t - 1 time, Se TV - 4 timer, Hvile - 11 timer, Sove - 8 timer. mere..
|
Taber 0,7 kg om Ugen
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
Süsse 60+'s Vægt Historie
|