الاسمري's Dagbog, 28 jul 18

الاسمري's Profil | < Tidligere Indtastning |Næste Notat >

Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 28 juli 2018

74 kg Indtil videre tabt: 16 kg. Stadig tilbage: 14 kg. Kost fulgt: Rimeligt godt.

Vis Kost Kalender, 28 juli 2018:

1762 kcal

Fedt: 63,95g | Prot.: 85,67g | Kulhyd.: 204,95g. Morgenmad: خبز القمح الأسمر, جيشا تونه جيشا اليابان, فول, لبنة. Frokost: سلطة الفاكهة الاستوائية ( الموز والبابايا والأناناس و الجوافة، فطع و سوائل، شراب مركز, معلبة ). Aftensmad: شاورما شاورما. Snacks/Andet: القهوة بالحليب (قهوة لاتيه), لواكر بسكوت. mere..

600 kcal

Motion: Gå (Rask Tempo) - 6.5 km/t - 44 minutter, Samsung Health - 23 timer og 16 minutter. mere..

stabil vægt

3 tilhængerne Støtte

Kommentarer

مو شرط وزنك ثابت .. ممكن نزل دهون وزاد عضل بنفس النسبة .. عشان كذا التغيير غالبا في الشكل لا الوزن استمر

28 jul 18 af medlem: hmdanx


	Indsend en Kommentar Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her* for at logge ind*

الاسمري's Vægt Historie

Se Hele Historikken

الاسمري's Dagbog, 28 jul 18

Indsend en Kommentar

الاسمري's Vægt Historie