Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 28 juli 2018
|
54,4 kg
Indtil videre tabt: 2,3 kg.
Stadig tilbage: 4,4 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
|
1272 kcal
|
Fedt: 48,66g | Prot.: 67,99g | Kulhyd.: 142,54g.
Morgenmad: Верховье Био Творог, Бискотти Плюс Печенье Бискотти Фитнес, Ашан Тёмный Шоколад со Стевией, Макдоналдс Шримп Ролл. Frokost: Винегрет без Масла, Smartbar Умный Батончик в Глазури с Шоколадом , Свиная Отбивная. Aftensmad: Диа-Веста Протеиновый Батончик. Snacks/Andet: Хрустим Сухарики Багет Сырное Ассорти, Грейпфрут. mere..
|
|
1411 kcal
|
Motion:
Gå (Langsomt) - 3 km/t - 25 minutter, Køre - 1 time og 20 minutter, Hvile - 17 timer og 5 minutter, Sove - 5 timer og 10 minutter. mere..
|
Tager 2,8 kg om Ugen
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
кристиночкааааа's Vægt Historie
|