Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 28 juli 2018
|
54,1 kg
Indtil videre tabt: 3,9 kg.
Stadig tilbage: 2,1 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
|
1766 kcal
|
Fedt: 51,46g | Prot.: 70,84g | Kulhyd.: 257,05g.
Morgenmad: Mieszane Sałaty, Pomidory, Rzodkiewka, Piątnica Serek Śmietankowy ze Szczypiorkiem, Lidl Chleb Drwalski. Frokost: Gotowane Marchewki, Cenos Kasza Pęczak, K-Classic Kukurydza, Lidl Pstrąg Łososiowy. Aftensmad: Ciasto Drożdżowe, Mlekovita Gouda Ser Mierzwiony, Lidl Chleb Drwalski. Snacks/Andet: Algida Big Milk, Winogrona. mere..
|
|
1474 kcal
|
Motion:
Rengøring - 1 time og 30 minutter, Hvile - 12 timer, Sove - 10 timer og 30 minutter. mere..
|
Tager 0,7 kg om Ugen
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
|