Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 29 juli 2018
|
51,4 kg
Indtil videre tabt: 3,2 kg.
Stadig tilbage: 3,5 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
|
1940 kcal
|
Fedt: 58,03g | Prot.: 128,94g | Kulhyd.: 195,62g.
Morgenmad: Banana, 福樂 自然零原味優酪乳. Frokost: 滷雞腿, 鮮彩蔬菜百匯, 炒雞蛋（整個）. Aftensmad: 啤酒, 西班牙海鮮飯. mere..
|
|
1316 kcal
|
Motion:
Dagligvarer - 13 minutter, Sjipning - 5 minutter, Hvile - 15 timer og 42 minutter, Sove - 8 timer. mere..
|
Tager 4,9 kg om Ugen
|
|
|