Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 29 juli 2018
|
60 kg
Indtil videre tabt: 5 kg.
Stadig tilbage: 5 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
|
1026 kcal
|
Fedt: 16,54g | Prot.: 90,98g | Kulhyd.: 136,53g.
Morgenmad: Икра Минтая, Здорово Хлебцы Бородинские, Зеленый Чай с Молоком, Гречка Отварная. Frokost: Банан, Варенье Черничное, Зеленый Чай с Молоком, Творог (Обезжиренный 1-2% Жира). Aftensmad: Кофе с Молоком, Малиновое Варенье, Здорово Хлебцы Бородинские, Помидоры, Огурец (с Кожурой), Щука. Snacks/Andet: Помидоры, Здорово Хлебцы Бородинские, Зеленый Чай с Молоком, Малина, Творог (Полностью Обезжиренный). mere..
|
|
1546 kcal
|
Motion:
Hulahop - 20 minutter, Hvile - 15 timer og 40 minutter, Sove - 8 timer. mere..
|
Tager 0,3 kg om Ugen
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
|