Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 29 juli 2018
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64 kg
Indtil videre tabt: 7,2 kg.
Stadig tilbage: 0 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
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1571 kcal
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Fedt: 53,94g | Prot.: 137,38g | Kulhyd.: 133,18g.
Morgenmad: ニチレイ 焼きおにぎり, マイプロテイン プロテイン. Frokost: カツ丼, 富士そば ざるそば. Aftensmad: セブンイレブン 炙りしめさば, キャベツ, もやし, もうかさめ. Snacks/Andet: 湖池屋 ポテトチップス のり塩, マイプロテイン プロテイン. mere..
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2533 kcal
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Motion:
Fodbold - 1 time, Vægtløftning (Moderat) - 1 time og 30 minutter, Hvile - 13 timer og 30 minutter, Sove - 8 timer. mere..
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Taber 1,8 kg om Ugen
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