Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 08 august 2012
|
137,1 kg
Indtil videre tabt: 19,1 kg.
Stadig tilbage: 17,1 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
Vis Kost Kalender, 08 august 2012:
|
1660 kcal
|
Fedt: 60,50g | Prot.: 101,18g | Kulhyd.: 163,57g.
Morgenmad: Eiweißbrötchen, Kirschtomaten, Delikatess Kochschinken, Kräuterquark Lust auf Leicht, Alt Wiener Käsewurst, Erdbeermarmelade, Ingwer-Lemon Tee, Kristallzucker. Aftensmad: Diät Pflanzencreme Zum Braten, Blaubeerpfannkuchen, Kristallzucker, Apfel-Kirsch, Kalorienarm, Maccheroni, Klare Gemüsebrühe, Zucchini, Frische Champions, Kaiserschote, Hähnchenbrust Fleisch, Frischkäse Light, Brunch Feine Kräuter. Snacks/Andet: Weißbier Alkoholfrei. mere..
|
|
4763 kcal
|
Motion:
Vægtløftning (Moderat) - 1 time og 30 minutter, Cykling (Langsom) - 18 km/t - 25 minutter, Sove - 8 timer, Hvile - 13 timer og 35 minutter, Køre - 30 minutter. mere..
|
Tager 8,4 kg om Ugen
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
aholliday's Vægt Historie
|