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Einen schönen Sonntag Abend wünsche ich euch allen
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73,1 kg
Indtil videre tabt: 7,9 kg.
Stadig tilbage: 0 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
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1688 kcal
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Fedt: 70,07g | Prot.: 92,40g | Kulhyd.: 178,50g.
Morgenmad: Kaffee mit Milch, Alsan Alsan-S, Marmeladen, Konfitüren, Eingemachtes (Wenig Zucker), Kaffee, Roggenbrötchen. Frokost: REWE Apfelmus, Milbona Fettarmer Joghurt Mild 1,5% Fett, Balsamico, Rote Paprika, Edeka Feta, Thunfisch in Öl (Konserviert), Kopfsalat. Aftensmad: Edeka Feta, Gut & Günstig Bacon Streifen, Chavroux Ziegenkäserolle, Roggenbrötchen. Snacks/Andet: Ja! Magerquark, Ja! Natürliches Mineralwasser Still, Pflaumen, Coca-Cola Zero Koffeinfrei, Westminster Schwarztee, Heißer Kakao (aus Vollmilch). mere..
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4076 kcal
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Motion:
Svømning (Moderat) - 2 timer, Kontorarbejde - 4 timer, Gå (Moderat) - 5 km/t - 30 minutter, Løb - 10 km/t - 30 minutter, Cykling - 1 time og 15 minutter, Sove - 8 timer, Hvile - 6 timer og 45 minutter, Husarbejde - 1 time. mere..
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Taber 2,1 kg om Ugen
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 Kommentarer
29 jul 18 af medlem: Levka...
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Dir auch einen schönen Abend !
29 jul 18 af medlem: unbreakable-0810
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Einen schönen Abend. Bei solcher Meeresmelodie kann man gut schlafen.🌊🌊
29 jul 18 af medlem: schnorra
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29 jul 18 af medlem: calpe2012
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