Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 30 juli 2018
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61,8 kg
Indtil videre tabt: 10,2 kg.
Stadig tilbage: 11,2 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
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1394 kcal
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Fedt: 57,83g | Prot.: 52,46g | Kulhyd.: 165,33g.
Morgenmad: チーズトースト, ローソン クリームたっぷりシュークリーム. Frokost: ゆで卵, ファミリーマート 野菜と豚肉のソース焼そば. Aftensmad: パスタ ミートソース. Snacks/Andet: ミニストップ フローズンヨーグルト. mere..
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1603 kcal
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Motion:
Gå (Langsomt) - 3 km/t - 30 minutter, Syning - 1 time, Hvile - 14 timer og 30 minutter, Sove - 8 timer. mere..
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Taber 1,4 kg om Ugen
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