Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 30 juli 2018
|
73,5 kg
Indtil videre tabt: 5,5 kg.
Stadig tilbage: 1,5 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
|
1201 kcal
|
Fedt: 45,44g | Prot.: 57,99g | Kulhyd.: 142,76g.
Morgenmad: Молоко, Вода, Мёд, Овсяная Каша на Молоке. Frokost: Морковь по-Корейски, Макароны Отварные, Куриное Филе, Зеленый Чай. Aftensmad: Красные Помидоры, Салат Свекольный, Куриный Суп, Манты, Квас, Зеленый Чай. Snacks/Andet: Зеленый Чай, Печень Говяжья, Морковь по-Корейски, Квас, Кефир. mere..
|
|
2202 kcal
|
Motion:
Køre - 34 minutter, Gå (Langsomt) - 3 km/t - 1 time, Kontorarbejde - 8 timer, Hvile - 6 timer og 26 minutter, Sove - 8 timer. mere..
|
Tager 2,1 kg om Ugen
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
Galaxy_74's Vægt Historie
|