Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 30 juli 2018
|
113 kg
Indtil videre tabt: 20,3 kg.
Stadig tilbage: 23 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
|
990 kcal
|
Fedt: 30,63g | Prot.: 94,23g | Kulhyd.: 93,23g.
Morgenmad: Zitronensaft, Desira Quark Dessert Himbeere, Red Bull Zero Calories. Frokost: Alnatura Risotto mit Gemüse . Aftensmad: Essig und Öl Dressing (Hausrezept), Coca-Cola Coca-Cola Zero, Bonduelle Champignons Minis, Cocktailtomaten, TiP Kondensmilch 4%, Mayonnaise, Salatgurke, Kaufland Hähnchen Geschnetzeltes. Snacks/Andet: Kaugummi (Zuckerfrei). mere..
|
|
3777 kcal
|
Motion:
Arbejde - 7 timer, Gå (Motionere) - 5.5 km/t - 35 minutter, Hvile - 8 timer og 25 minutter, Sove - 8 timer. mere..
|
Tager 3,5 kg om Ugen
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
|