Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 30 juli 2018
|
63,8 kg
Indtil videre tabt: 12,2 kg.
Stadig tilbage: 8,8 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
|
1050 kcal
|
Fedt: 21,52g | Prot.: 67,10g | Kulhyd.: 148,09g.
Morgenmad: Nordwaldtaler Kernige Haferflocken, Seeberger Mandeln, Milch 1,5%, Heidelbeeren, Gut & Günstig Speise Quark Magerstufe, Kaffee. Frokost: Milbona Reine Buttermilch, Gletscherkrone Maiswaffeln. Aftensmad: Forever Ultra Vanilla Shake Mix, Nordwaldtaler Kernige Haferflocken, Ungesüßte, Gefrorene Himbeeren, Heidelbeeren, Alpro Kokosmilch. mere..
|
|
1734 kcal
|
Motion:
Gå (Moderat) - 5 km/t - 1 time og 10 minutter, Hvile - 14 timer og 50 minutter, Sove - 8 timer. mere..
|
Tager 3,5 kg om Ugen
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
kleene2309's Vægt Historie
|