Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 30 juli 2018
|
54,4 kg
Indtil videre tabt: 3,6 kg.
Stadig tilbage: 0,9 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
|
827 kcal
|
Fedt: 43,39g | Prot.: 46,28g | Kulhyd.: 60,42g.
Morgenmad: Omelett oder Rührei mit Schinken oder Speck, Filinchen Original, Kaffee, Philadelphia Balance Räucherlachs mit Dill. Aftensmad: Milfina Zaziki Quark mit Gurken & Knoblauch, Dreistern Eisbeinfleisch in Aspik, Eierkuchen. Snacks/Andet: Leibniz Butterkeks. mere..
|
|
1852 kcal
|
Motion:
Sidde - 4 timer, Massage - 1 time, Se TV - 2 timer, Madlavning - 1 time og 10 minutter, Opvask - 30 minutter, Husarbejde - 1 time og 10 minutter, Køre - 1 time, Sove - 7 timer, Hvile - 6 timer og 10 minutter. mere..
|
stabil vægt
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
|