Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 30 juli 2018
|
70,2 kg
Indtil videre tabt: 4,2 kg.
Stadig tilbage: 3,8 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
|
1898 kcal
|
Fedt: 40,91g | Prot.: 136,97g | Kulhyd.: 103,09g.
Morgenmad: Kaffee mit Milch, Gekochtes Ei. Frokost: Nescafe Espresso, SPAR Mandeleis, Milsani Queso Fresco Batido Desnatado. Aftensmad: Schmitz Gekochter Schinken, Milsani Queso Fresco Batido Desnatado, Aldi Hot Dog Würstchen. Snacks/Andet: Paulaner Salvator, Budweiser Bier, Paulaner Salvator, Haribo Lakritz Schnecken. mere..
|
|
1857 kcal
|
Motion:
Svømning (Langsomt) - 10 minutter, Havearbejde - 30 minutter, Hvile - 15 timer og 20 minutter, Sove - 8 timer. mere..
|
Taber 4,2 kg om Ugen
|
|
chrisangy's Vægt Historie
|