|
Med ett genomsnittligt intag av 1800 kcal per dag så står jag still den här veckan.
|
87,6 kg
Indtil videre tabt: 12,2 kg.
Stadig tilbage: 9,6 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
|
1939 kcal
|
Fedt: 118,66g | Prot.: 75,55g | Kulhyd.: 148,26g.
Morgenmad: Kaffe med Mjölk, Gala Äpplen, Keso. Frokost: Skalade Solrosfrön, Parmesanost (Riven), Fetaost, Olivolja, Favorit Bönpasta. Aftensmad: ICA Crème Fraiche, Felix Ost och Skinkpaj, Grekisk Sallad. Snacks/Andet: Vattenmelon, Ben & Jerry Strawberry Cheesecake, GB Glace Gräddglass, Gala Äpplen. mere..
|
stabil vægt
|
 Kommentarer
Bra att kunna hitta den balansen! 😊👍
30 jul 18 af medlem: hide_rules
|
Ja, eller hur, värmen har ju gjort att jag inte orkat vara så aktiv, så antar att det skulle vara lite annorlunda om jag vardags-motionerat mer, men ser detta som en livs-utbildning i just hur min kropp funkar 😃 Så alla insikter är ju värdefulla 👍✨🌸✨
30 jul 18 af medlem: dbneladb
|
Precis samma för mig. Står stilla just nu, men orkar inte motionera i värmen.
30 jul 18 af medlem: threeofcups
|
Ja, summerar jag månaden Juli så är jag ändå -2,2kg 😊
30 jul 18 af medlem: dbneladb
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
|