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Bueno tras un mes y medio casi de: comidas/cenas final de curso, semana en la playa sin contabilizar calorías, semana de taxista de oposiciones con comidas y cenas fuera (con ataque epiléptico incluido) y 15 días de pruebas médicas urgentes y apenas con tiempo para hacer deporte.....no está del todo mal....controlemos este mes que nos queda y a darle duro (en este mes tendré más tiempo para hacer deporte)
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90,4 kg
Indtil videre tabt: 6,9 kg.
Stadig tilbage: 10,4 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
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1282 kcal
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Fedt: 54,24g | Prot.: 85,75g | Kulhyd.: 89,44g.
Morgenmad: Tomates, Aceite de Oliva Extra Virgen, Pan Integral Tostado, Edulcorantes (Sacarina), Café con Leche. Frokost: Carrefour Atún Claro al Natural, Alsur Ensalada de Pimientos con Atún . Aftensmad: Magnum Double Chocolate, Salmón Ahumado, Aceite de Oliva Extra Virgen, Tomates, Hacendado Alcaparras en Vinagre, Queso de Cabra (Duro), Serrano Cabeza de Jabali, Lomo Embuchado, Vino Pinot Noir, Coca-Cola Coca-Cola Zero. mere..
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1485 kcal
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Motion:
Kontorarbejde - 1 time, Gym - 45 minutter, Sove - 7 timer og 27 minutter, Apple Health - 14 timer og 48 minutter. mere..
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Tager 0,3 kg om Ugen
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