Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 30 juli 2018
|
65,7 kg
Indtil videre tabt: 15,2 kg.
Stadig tilbage: 0,7 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
|
929 kcal
|
Fedt: 19,37g | Prot.: 53,08g | Kulhyd.: 130,86g.
Morgenmad: Berna Latte Fresco Scremato, Conad Fette Biscottate Integrali (9g), Кофе Эспрессо. Frokost: Conad Melanzane Grigliate, Realvalle Fettine di Bovino Adulto, Colfiorito Semi di Chia, Лук, Болгарский Перец, Помидоры. Aftensmad: Pascoli Italiani Caciocavallo Silano Dop, Esselunga Minestrone Tagliato. Snacks/Andet: Fatina Prugne Denocciolate, Fatina Prugne Denocciolate, Kinder Fetta Allo Yogurt, Sammontana Fruttiamo. mere..
|
|
1952 kcal
|
Motion:
Vandre - 11 minutter, Cykling - 35 minutter, Hvile - 16 timer og 14 minutter, Sove - 7 timer. mere..
|
Tager 4,6 kg om Ugen
|
|
svetlana.grigorenko's Vægt Historie
|