Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 30 juli 2018
|
54,4 kg
Indtil videre tabt: 0,7 kg.
Stadig tilbage: 2,4 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
|
1368 kcal
|
Fedt: 62,20g | Prot.: 52,87g | Kulhyd.: 148,23g.
Morgenmad: Аладушкин Хлеб Гамбург, Семейные Секреты Варенье Клубничное, Пискаревский Творог 5%, Армар Люкс Изюм Джамбо, Лимон, Окей Сыр Маасдам, Велком Колбаса Сырокопченая. Frokost: Карамель, Бодрая Корова Ириска со Сливками, 365 Дней Смесь Сладкая, Посиделкино Творожное Печенье с Цельным Изюмом, Огурец (с Кожурой), Помидоры, Зеленый Лук, Злато Масло Подсолнечное Рафинированное, Уксус, Морозко Котлеты с Мясом Молодых Бычков, Макароны Отварные. Snacks/Andet: Ягоды. mere..
|
|
3299 kcal
|
Motion:
Sove - 8 timer, Roning - 1 time, Sidde - 2 timer, Svømning (Langsomt) - 1 time og 15 minutter, Vandre - 3 timer, Hvile - 4 timer og 5 minutter, Rengøring - 2 timer, Opvask - 30 minutter, Madlavning - 1 time, Læsning - 1 time, Trapper (Trappemaskine) - 10 minutter. mere..
|
Taber 0,7 kg om Ugen
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
ulitoshca's Vægt Historie
|