Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 31 juli 2018
|
60 kg
Indtil videre tabt: 2 kg.
Stadig tilbage: 3 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
|
1692 kcal
|
Fedt: 67,51g | Prot.: 102,06g | Kulhyd.: 167,60g.
Morgenmad: Ашан Сыр Львиное Сердце 50%, Кофе, Карпаччо, Dr. Korner Хлебец 7 Злаков, Хохланд Творожный Сыр, Каждый День Семга Слабосоленая. Frokost: Помидоры, Родная Природа Икра Баклажанная Гриль, Щедрые Ржаные Тонкие Хлебцы, Огурец (с Кожурой), Куриные Котлеты на Пару, Макароны Отварные. Aftensmad: Вемол Йогурт Греческий с Зеленью и Чесноком , Карпаччо, Куриные Котлеты на Пару, Макароны Отварные, Щедрые Ржаные Тонкие Хлебцы, Огурец (с Кожурой). Snacks/Andet: Линия Печенье Европейское с Семечками, Простоквашино Кефир 2,5%, Шарлиз Пастила, Спартак Шоколад Горький Элитный 72%, Савушкин Продукт Наполнитель Клубничный, Савушкин Продукт Творог Зерненый 5%. mere..
|
|
1808 kcal
|
Motion:
Vandre - 1 time, Madlavning - 30 minutter, Hvile - 14 timer og 30 minutter, Sove - 8 timer. mere..
|
Taber 2,1 kg om Ugen
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
|