Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 31 juli 2018
|
85 kg
Indtil videre tabt: 0 kg.
Stadig tilbage: 13 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
|
1790 kcal
|
Fedt: 63,16g | Prot.: 130,75g | Kulhyd.: 166,21g.
Morgenmad: Käse, DM Bio Dinkelflakes , Milbona Fettarmer Joghurt Mild 1,5% Fett, Dulano Hähnchenbrustaufschnitt, Philadelphia Balance Joghurt, Schwarzbrot. Frokost: Berida Heringsfilets in Senf-Sauce mit Dillspitzen, Nektarinen, Milbona Quark Magerstufe. Aftensmad: Milbona Creme Fraiche 30%, Milbona Cremosano, Aldi Garnelen, Chef Select Gnocchi. Snacks/Andet: Apfel, Alesto Pecannusskerne. mere..
|
|
2257 kcal
|
Motion:
Vægtløftning (Moderat) - 25 minutter, Hvile - 15 timer og 35 minutter, Sove - 8 timer. mere..
|
Taber 0,8 kg om Ugen
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
Anna-Nadine's Vægt Historie
|