Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 31 juli 2018
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77,1 kg
Indtil videre tabt: 5,9 kg.
Stadig tilbage: 7,1 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
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1138 kcal
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Fedt: 39,83g | Prot.: 103,07g | Kulhyd.: 92,19g.
Morgenmad: Marita Café Marita, Emporio Biscoito Low Carb. Frokost: Kiwi, Aurora Lombo Cozido Defumado, Carne do Peito de Frango (Assado, Cozido), Brócolis, Vagem, Cenouras Cozidas. Aftensmad: Cr Alimentos Cheddar Desidratado, Vagem Cozida, Cenouras, Filé de Frango Grelhado. Snacks/Andet: Heinz Mostarda Amarela, Verde Campo Cottage Lacfree, Ovo Cozido, Pipoca Branca (em Óleo), Rosca de Polvilho, Vigor Iogurte de Frutas Vermelhas. mere..
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2510 kcal
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Motion:
Køre - 3 timer, Undervisning - 6 timer, Hvile - 7 timer, Sove - 8 timer. mere..
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Tager 0,4 kg om Ugen
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adrielecgc's Vægt Historie
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