Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 31 juli 2018
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57,2 kg
Indtil videre tabt: 16,8 kg.
Stadig tilbage: 0 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
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2496 kcal
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Fedt: 105,91g | Prot.: 117,27g | Kulhyd.: 278,80g.
Morgenmad: Leão Fuze Ice Tea Pêssego, First Pasta Integral de Amendoim, Arcor Chocolate Amargo 70% Cacau, Pachá Amendoim Torrado, Nestlé Leite Ninho, Banana Prata. Frokost: Camponesa Requeijão Cremoso Ligth, Santa Amália Massa de Arroz Penne Zero Glúten, Pomarola Molho de Tomate Tradicional, Cebolas, Tomates, Ducoco Leite de Coco Light, Qualitá Camarão Descascado Cozido Congelado. Aftensmad: Tomates, Cebolas, Do Serro Queijo Minas Artesanal, Seara Peito de Frango Desfiado, Pomarola Molho de Tomate Tradicional, Santa Amália Molho de Mostarda , Ovo, Granum Farinha de Aveia, Porto Alegre Creme de Ricota Light . Snacks/Andet: Guimarães Amendoim Doce, Pão de Queijo. mere..
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360 kcal
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Motion:
Cykling - 15 minutter, Vægtløftning (Moderat) - 20 minutter, Løbebånd - 15 minutter, Google Fit - 23 timer og 10 minutter. mere..
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Taber 0,7 kg om Ugen
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