|
回到家終於有體重計，果然體重暴增……
|
64,3 kg
Indtil videre tabt: 2,4 kg.
Stadig tilbage: 12,3 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
|
1068 kcal
|
Fedt: 28,96g | Prot.: 46,89g | Kulhyd.: 169,49g.
Morgenmad: 田原香 原味滴雞精, 香蕉 香蕉, 酪梨, 乳香世家 全脂牛奶. Frokost: 小米粥, 盛香珍 小魚干花生, 泡菜. Aftensmad: 糖, 櫻桃, 醬油（低鈉）, 透抽, 炒空心菜. Snacks/Andet: 蜂蜜, 檸檬汁. mere..
|
|
1924 kcal
|
Motion:
臀部運動 - 14 minutter, Hvile - 15 timer og 46 minutter, Sove - 8 timer. mere..
|
Tager 4,2 kg om Ugen
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
|