Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 01 august 2018
|
47,9 kg
Indtil videre tabt: 5,6 kg.
Stadig tilbage: 1,9 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
Vis Kost Kalender, 01 august 2018:
|
1023 kcal
|
Fedt: 83,04g | Prot.: 42,73g | Kulhyd.: 27,79g.
Morgenmad: Arla 動物性鮮奶油, 牛奶, 咖啡. Frokost: 蔥, 煎蛋, 炒金針菇, 地瓜葉, 五花肉, 椰菜花. Aftensmad: 牛小排, 酪梨, 玉米筍, 鮭魚, Costco 蘿蔓心, 健康廚房 焙煎芝麻. mere..
|
|
1343 kcal
|
Motion:
Løb (Jogge) - 8 km/t - 30 minutter, Hvile - 15 timer og 30 minutter, Sove - 8 timer. mere..
|
Tager 0,7 kg om Ugen
|
|
HJean Chen's Vægt Historie
|