Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 01 august 2018
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95 kg
Indtil videre tabt: 2,8 kg.
Stadig tilbage: 5 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
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Vis Kost Kalender, 01 august 2018:
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2293 kcal
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Fedt: 90,61g | Prot.: 134,30g | Kulhyd.: 214,85g.
Morgenmad: Milch, Haferflocken, Müsli (Getrocknete Früchte und Nüsse), apfel, Banane. Frokost: Gurke (Geschält), Aldi Kochschinken, Lätta Margarine, K-Classic Salami, 100% Vollkornbrot, Aldi Bio Müsli-Riegel Apfel. Aftensmad: Chef Select Rosmarinkartoffeln, REWE Beste Wahl Antipasti aus Paprika, Schweinefleisch, Vitello Tonnato, Aldi Kochschinken, Baguette. Snacks/Andet: Prosecco. mere..
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3056 kcal
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Motion:
Stå - 1 time, Køre - 20 minutter, Gå (Moderat) - 5 km/t - 20 minutter, Sidde - 2 timer, Sove - 8 timer, Husarbejde - 20 minutter, Bruser - 10 minutter, Kontorarbejde - 8 timer, Hvile - 3 timer og 50 minutter. mere..
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Tager 0,3 kg om Ugen
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 Kommentarer
Bei dir läuft es nicht wirklich rund.
01 aug 18 af medlem: Batumi
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Hey Batumi, back in action! Leider hast du Recht, deswegen bin ich wieder hier. Ich schreibe demnächst mal nen kleinen Text dazu :)
02 aug 18 af medlem: kfle77
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Oh hi, eigentlich reue ich mich von dir zu lesen ;-)
02 aug 18 af medlem: Cocktailnase
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Hey Batumi du bist aber wieder auf dem richtigen Weg ;)
02 aug 18 af medlem: Gemella2005
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Du schaffst das wieder 🍀🍀🍀
02 aug 18 af medlem: *Skorpion-Queen*
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Huhu Näschen, danke dir :)
02 aug 18 af medlem: kfle77
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