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Bonjour tout le monde,
Eh oui c'est la fête de mon pays aujourd'hui alors bonne fête si il y a des suisses.
Ouh la, je fais 65,3 kilos. J'espère que je vais faire bonne marche avec les parents et baisser ce poids, sans que je leur dise.
Bonne journée à tous de chaleur
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65,3 kg
Indtil videre tabt: 0 kg.
Stadig tilbage: 8,3 kg.
Kost fulgt: Dårligt.
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Vis Kost Kalender, 01 august 2018:
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1187 kcal
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Fedt: 48,76g | Prot.: 62,73g | Kulhyd.: 120,93g.
Morgenmad: Migros Yaourt Moka Léger, Thé Vert, Migros Séré Maigre, (Migros) Flocon de 5 Céréales. Frokost: Sandwich Jambon Beurre, Oeuf Dur. Aftensmad: Courgettes (avec du Sel, Égouttées, Cuites, Bouillies). mere..
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2055 kcal
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Motion:
Trapper (Trappemaskine) - 15 minutter, Gå (Moderat) - 5 km/t - 20 minutter, Se TV - 4 timer, Opvask - 5 minutter, Bruser - 20 minutter, Sove - 8 timer, Hvile - 11 timer. mere..
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Tager 4,6 kg om Ugen
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