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8月第一天，有💩，體重還平盤🤔應該是昨天整天吃太多碳水了，看電視又跟著老公吃了一支土豆花生冰棒，和2小包的ACE蘇打餅乾，沒Po😅突然好想吃泡麵和義大利麵喔🍝🙊
#今晚運動量#
飛輪50分鐘
拳擊有氧50分鐘
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53,8 kg
Indtil videre tabt: 13,5 kg.
Stadig tilbage: 0,4 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
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Vis Kost Kalender, 01 august 2018:
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1577 kcal
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Fedt: 73,23g | Prot.: 78,50g | Kulhyd.: 156,79g.
Morgenmad: 義美優酪乳(7種益生菌)-無加糖 義美優酪乳(7種益生菌)-無加糖, 鳳梨, 清蒸鱸魚, 炒高麗菜, 煎雞蛋, 愛之味 土豆麵筋, 白粥. Aftensmad: 7-11 中式酸辣湯春雨, 花椰菜, 龍鬚菜, 牛油（加鹽）, 7-11 菠蘿麵包, 芝士麵包. Snacks/Andet: 肉碎菜心炒麵. mere..
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stabil vægt
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