Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 01 august 2018
|
66,6 kg
Indtil videre tabt: 0,3 kg.
Stadig tilbage: 6,7 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
Vis Kost Kalender, 01 august 2018:
|
1213 kcal
|
Fedt: 40,61g | Prot.: 80,11g | Kulhyd.: 104,16g.
Morgenmad: Овсянка Запаренная, Чай с Сахаром, Семга Слабосоленая, Сливочное Масло, Кулиничи Хлеб Тостовый Европейский. Frokost: Салат из Капусты и Огурца, Куриные Котлеты на Пару. Aftensmad: КАМА Кукурузное Масло , Куриные Грудки (Запеченые), Villa Krim Вино Белое Сухое, Сыр Гауда, Базилик, Огурец (с Кожурой), Помидоры. Snacks/Andet: Абрикосы, Оливки, Персики, Грецкие Орехи, Лимонад, Кофе с Сахаром. mere..
|
|
1542 kcal
|
Motion:
Madlavning - 30 minutter, Opvask - 15 minutter, Sidde - 2 timer, Kontorarbejde - 3 timer, Golf (til Fods) - 25 minutter, Apple Health - 16 timer og 18 minutter, Bodybuilding - 1 time og 20 minutter, Gå (Moderat) - 5 km/t - 12 minutter. mere..
|
Taber 0,1 kg om Ugen
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
Margo_go_go's Vægt Historie
|