Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 01 august 2018
|
83 kg
Indtil videre tabt: 4,5 kg.
Stadig tilbage: 8 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
Vis Kost Kalender, 01 august 2018:
|
2429 kcal
|
Fedt: 84,52g | Prot.: 178,56g | Kulhyd.: 212,91g.
Morgenmad: Penny Markt Fettarme H-Milch 1,5%. Frokost: Avocado, Lovilio Mozzarella Light, Trader Joe's Frische Salate Florence Art. Aftensmad: hareico Premium Wiener, Hähnchenbrustfilet, Gut & Günstig Mozzarella, Avocado. Snacks/Andet: Roter Tafelwein, Katjes Jogger Gums, Zentis Frühstücks-Konfitüre Erdbeer-Rhabarber, Magerquark, Wassermelone. mere..
|
|
3460 kcal
|
Motion:
Løb - 11 km/t - 1 time, Sove - 8 timer, Sidde - 15 timer. mere..
|
Taber 2,1 kg om Ugen
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
|